常言道（dào），“热在三伏”，三（sān）伏天是一（yī）年中（zhōng）最热的节气，一般从每年的7月中旬起至8月（yuè）末结束，这段时间不仅气温（wēn）高，空气湿（shī）度也大（dà），既闷热又潮湿，还时常出现煎熬（áo）的桑拿日。

但俗话说“冬养（yǎng）三九补品旺，夏治三伏行（háng）针（zhēn）忙”，这是（shì）古代（dài）长期养生（shēng）修炼的经验总（zǒng）结。让寻常人难（nán）耐的三伏天对于（yú）慢阻肺患者（zhě）来说却是冬病夏治的（de）绝佳时机，这一时节，人们的肺（fèi）脏气血（xuè）通畅，药物容易深达脏腑，非常适宜慢（màn）阻肺患者进行治疗和（hé）调养（yǎng）。

那么，慢阻（zǔ）肺患者该如何利用好三伏天（tiān）进行（háng）“冬病夏治”呢（ne）？

01 莫贪凉 防热伤

夏季干燥闷热，人们（men）为了消暑常过（guò）分（fèn）贪凉，在空（kōng）调房一待就是（shì）一（yī）整天，风（fēng）扇对脸吹，三两（liǎng）口吃掉一根冰棍，一口气喝（hē）下（xià）一听（tīng）冰镇（zhèn）饮料，看似（sì）很享（xiǎng）受，但（dàn）这一时的清爽却无（wú）法弥补给（gěi）身体带（dài）来的危（wēi）害。

三伏天，人的阳气正旺，此时（shí）过分贪凉不仅不利于养生，还容易导致“热（rè）伤风”，而热伤（shāng）风带来的流鼻涕（tì）、咳痰、鼻塞等感冒症状会加重慢阻肺患者的病情，所以患者应尤其注意（yì），避免空调或风扇直吹，夜晚睡觉盖（gài）好（hǎo）空调被、不吃生冷（lěng）刺（cì）激食物（wù）、沐浴或（huò）游泳后及时擦干（gàn）身体。

02 忌中暑（shǔ） 防湿气

三伏（fú）天人体水分流失（shī）快，人体产（chǎn）生的热量增多，年（nián）老体弱且散热能（néng）力差的人（rén）极（jí）易中（zhōng）暑。慢阻肺患者要（yào）注意（yì）做到，不在高温高湿且（qiě）不通（tōng）风的环境下久处，避免在高温时段出门，出（chū）门尽量打伞防晒，多喝温水，或饮用绿茶、绿豆汤（tāng）来解（jiě）暑，也可以适量地吃些水果来（lái）补充水分（fèn）和维生素。

三伏天（tiān）雨水充沛又闷热（rè）潮湿，湿热侵（qīn）体常让人头晕脑胀、胸闷（mèn）乏力、呼吸不畅，慢阻（zǔ）肺患（huàn）者在（zài）三（sān）伏天里要做好防潮（cháo）防湿（shī）工作，保证（zhèng）生（shēng）活环境的干爽。俗话说“冬吃萝卜夏吃（chī）姜”，生姜既能补充（chōng）阳气、散寒（hán）发（fā）汗（hàn），又（yòu）能化痰（tán）止（zhǐ）咳、祛湿保健，因此患（huàn）者在三（sān）伏天饮用姜茶再合（hé）适不过（guò）了。

03 调整膳食

炎热的夏（xià）天，很多人食欲下降，加上稀食和生冷食物吃得多，脾胃（wèi）功（gōng）能（néng）也随之下降。这（zhè）种（zhǒng）时候一昧（mèi）的清（qīng）淡少食是不妥当的，高温天气带来（lái）代（dài）谢加快、出汗增多等情况，每日膳食应既清淡又营养均（jun1）衡。

“冬病夏治”，此时适当的温补（bǔ）不仅能（néng）提供（gòng）给患者足够的体力对抗病（bìng）情，更（gèng）有利于改（gǎi）善慢（màn）阻肺患者长期肺脾肾虚弱的状（zhuàng）态（tài）。以下几种药（yào）膳是（shì）比较方便操作（zuò）且易得的，推荐慢阻肺患者食用。

① 川贝雪梨猪肺汤：中医认（rèn）为，猪肺可（kě）以清肺热，又可补肺虚（xū），具有止（zhǐ）咳、治（zhì）咯血的作用，而川（chuān）贝和（hé）雪梨（lí）更是日（rì）常生活中（zhōng）被我们所熟知的润肺止咳食材。所以（yǐ），二（èr）者（zhě）结合可达到辅助患者镇（zhèn）咳、祛痰（tán）、润肺的效果。

② 四（sì）仁鸡蛋羹（gēng）：将甜杏（xìng）仁、白果仁、花生仁（rén）、胡（hú）桃（táo）仁研成粉末，取适量同鸡（jī）蛋煮（zhǔ）成羹，从夏（xià）季（jì）开（kāi）始，每日清晨服用一小碗，连（lián）服（fú）半年。这道药膳具（jù）有润肺补肾，平喘益气的功效，对慢阻肺患者的治疗益处多多。

③ 黄芪（qí）乌骨鸡：乌骨（gǔ）鸡即乌鸡，被称（chēng）作名贵食疗（liáo）珍禽，其具有止咳祛痰、补血（xuè）益气、祛风湿助消化（huà）等（děng）功效；黄芪（qí）则可以补（bǔ）气健脾、养肾固体，二者同炖（dùn），可（kě）以增强（qiáng）机体免疫力，调节身体机（jī）能，特别适（shì）合久（jiǔ）病（bìng）体弱者的患者食用。

04 积极运动（dòng）

很（hěn）多慢阻肺患者由于呼（hū）吸费力而从不运动（dòng），殊不知，一昧（mèi）地卧（wò）床休养、杜绝（jué）运动，会（huì）使（shǐ）患者的心肺活动功能进一步减弱，呼（hū）吸肌肌（jī）力（lì）下降，导致呼吸愈加不畅，血氧（yǎng）饱和（hé）度（dù）下降，陷入恶性循环。因此，患者在病情稳定期需选择适宜的运动方式（shì），不仅利于康复治疗，还（hái）能（néng）改善（shàn）生（shēng）活质量。

① 慢跑\散步：这类有氧运动是（shì）适宜慢阻肺患者的，根据（jù）自身身体状况，每（měi）天早晚（wǎn）各花（huā）一小时进行步（bù）行或者慢跑，注意穿着运动鞋及吸（xī）汗（hàn）材（cái）质的衣服，保持平静轻松的心（xīn）态（tài）。

② 打太极拳：太极拳属于练气（qì）运动，打拳时（shí）深长的呼吸能使（shǐ）患者（zhě）吸入较多氧气，肺部排（pái）出大量浊（zhuó）气，提高肺换气（qì）的（de）效率，增强肺组织弹（dàn）性（xìng），舒（shū）缓压力，对（duì）慢阻（zǔ）肺的防治有积极作用。

③ 呼吸（xī）肌训练（liàn）：锻炼（liàn）呼吸肌（jī）能最明显改（gǎi）善患者通气功能（néng）和呼吸质量的运动方式，它能有效增强膈肌肌力及耐（nài）力，持续性地锻炼可以减轻病（bìng）症痛（tòng）苦（kǔ），提高生活质量。患者（zhě）可以选择腹式呼吸法、呼吸操、缩唇呼吸法进行运动，或在医生（shēng）处方（fāng）指导下使用专业的呼吸（xī）训练器进（jìn）行更（gèng）直接（jiē）有效的锻炼。

正值三伏，很多慢阻肺患者症状都会有所好转，要利用好这个时（shí）节，调养生息（xī），待秋冬季时才能以一个（gè）强健的体魄去（qù）对抗（kàng）慢阻肺。