● 增加吸气肌力量34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生活品质(zhì)19%
● 改善运动(dòng)耐(nài)受(shòu)性22% ● 减少使用医疗资源25%
老(lǎo)年人易喘(chuǎn) 别盲目吸氧 呼吸训(xùn)练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收(shōu)缩力和耐力逐渐衰退,呼吸肌力的衰(shuāi)退(tuì)老化,致使肌肉萎缩(suō),肌力减弱(ruò),耐力减(jiǎn)退,储(chǔ)氧能力下降。 | 亚(yà)健(jiàn)康(kāng)人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办公桌前的(de)白领一族,因为坐姿的局限和固(gù)定,呼吸形(xíng)式大多通过肋间肌(jī)和(hé)肋骨运动的胸式呼吸,内(nèi)二氧(yǎng)化碳的累积,加上用脑量大(dà),耗(hào)氧多,易出现(xiàn)头晕(yūn)、乏力、嗜睡等(děng)亚健康的(de)状(zhuàng)态。 | 突破运(yùn)动(dòng)“撞墙期” 提升运动耐力(lì)表现 持(chí)续运动造(zào)成(chéng)供氧不足,血液中乳(rǔ)酸和(hé)丙酮酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘不过气,肌(jī)肉疼痛,呼吸训练有效减缓呼吸肌疲劳和乳(rǔ)酸堆积(jī)造成肌(jī)肉的疼痛感。 |