流感是流（liú）感病（bìng）毒引起的一种急性（xìng）呼吸道传染病，主要（yào）通过打喷嚏、咳嗽和说话等（děng）方式经空（kōng）气传播，有潜伏期，一般为1～7天（tiān），多为2～4天。

和感（gǎn）冒一样，流（liú）感大多为自限性（xìng），很多人会（huì）想（xiǎng）着（zhe）那是否可以和感冒（mào）一样熬一（yī）熬就过去（qù），事实上（shàng），流感与普通感冒（mào）在病原体、症状、并发症等（děng）方面存在显（xiǎn）著差（chà）异（yì），流感具有（yǒu）更强的传染性和致病（bìng）性，少（shǎo）数患者因出现肺炎等（děng）并发症或基础疾病加重可发展成重型/危（wēi）重型病例，可因急（jí）性呼吸窘迫（pò）综合征、急性坏（huài）死性（xìng）脑病或多器官（guān）功能不（bú）全等而死（sǐ）亡。

注（zhù）：自（zì）限性疾病是指疾病（bìng）发生、发展到一定程度后可以自动停止，并（bìng）逐渐恢复痊愈的现（xiàn）象。在此过（guò）程中一（yī）般不需（xū）要特殊（shū）治疗或医学手段干预，只需对症治（zhì）疗，就可以通过患者自身（shēn）机（jī）体免疫力而自愈（yù）。

（1）疫苗（miáo）接种

接种流感疫苗是预防流感最（zuì）有效的手段，可降（jiàng）低接种者罹患流感和发生严（yán）重并发症的（de）风险。

流感（gǎn）疫苗的最（zuì）佳接种时间通（tōng）常是在流（liú）感（gǎn）季（jì）节开始之前（qián），这样（yàng）可以（yǐ）让身体（tǐ）有（yǒu）足够（gòu）的时间产生（shēng）抗体。若错过了最佳接种时间，在流感（gǎn）季中及时接种也可以起到保（bǎo）护（hù）效果，但疫苗接（jiē）种（zhǒng）后一（yī）段时（shí）间才能（néng）起作用，因此期间需（xū）做好个人防护。

（2）保持（chí）良（liáng）好的个人卫生习惯（guàn）

保持（chí）良好的（de）个人卫生习（xí）惯是预防流感（gǎn）等（děng）呼吸道传染病的重要（yào）手段，主要措施（shī）包（bāo）括：勤洗手、保持环境清洁和通风、在流（liú）感（gǎn）流行（háng）季（jì）节尽（jìn）量减少到人群密集场（chǎng）所活动、避免接（jiē）触呼吸道感（gǎn）染患者。

（3）增强自身免疫力

保持（chí）健康生活方（fāng）式，饮食均衡，适（shì）量运动，规律作息，并保持良好心态，避免过度劳（láo）累和（hé）压力过大（dà），增强自（zì）身（shēn）免疫力，抵御流（liú）感（gǎn）侵袭。

（1）自我（wǒ）观察与评估

若本身身（shēn）体（tǐ）健康（kāng），没有慢性疾病（bìng），只有轻（qīng）微（wēi）的发热、咳嗽、咽痛、流鼻涕等（děng）症（zhèng）状，且没有明显的（de）全身不（bú）适，可能是轻（qīng）度流（liú）感。可先居家观（guān）察，多喝（hē）水、多休息，使（shǐ）用一些对症治疗的药物；

若（ruò）出现高（gāo）热（体温超过 39℃）、持续发热、剧烈咳嗽、呼吸急促、胸闷、憋气、剧烈头痛、频繁（fán）呕吐、意识（shí）模糊等（děng）症状，可能是重度流感，需要及时就医。

此外（wài），老年人（rén）、儿童、孕妇、免（miǎn）疫力低下者、有慢性基础疾病的人群（qún）等，感染流（liú）感后更容易发展（zhǎn）为重症。即使症状较轻（qīng），也（yě）建议及时就医，以便早期诊断和治疗。

（2）病情监测

（3）高危（wēi）人群（qún）需警惕（tì）

• 症（zhèng）状不典型（xíng）：可（kě）能没有明显的发热、咳嗽等症状，但出现精神状态改变、食欲（yù）不振、乏力等表现，需要（yào）特别关注（zhù）。

  
  

• 基础疾病加重（chóng）：原有的慢性基础疾病如心脑（nǎo）血管疾病、糖尿病、慢（màn）阻肺病等（děng）病情加重，可能是流感引发的并发（fā）症导致的。

（4）遵医嘱治（zhì）疗

为减轻流（liú）感症状，缩短病程，早日痊愈，遵（zūn）医（yī）嘱可以选用一些对症治疗（liáo）的药物。此外，流感重型/危重（chóng）型高（gāo）危人群（qún）应尽早（zǎo）抗病毒治疗，可（kě）减（jiǎn）轻症（zhèng）状，减少并（bìng）发症，缩短病程，降（jiàng）低病（bìng）死率。